谢谢老甘把我的照片放在空间里，感动啊，既然放了，我希望自己的减肥照片能对需要减肥的朋友所有鼓励！我想说的是其实减肥很简单，有几句话送给大家：减肥是个漫长的过程，只要坚持，就没有不成功的，我的减肥效果这么好也不是我一天就减下来，我坚持了100多天了，减肥过程中也有个郁闷，尤其是遇到停滞期的时候，不过这个过程中，身材其他方面都有不同程度的改变的，当然了，可以说是这些小小的改变，给了我很大的鼓励，还有就是老甘对我的鼓励了！
我的体质相当的不好，就调理身体就整整一个多月，体重就没怎么下降，我想像我这样体质的人都可以减肥到这样的效果，为什么你不可以呢？如果你的减肥效果不好，应该好好反思一下，到底是哪儿做的不到位，比如偷吃、睡前四小时内吃东西了、没有喝足够的水、没有配合减肥的有氧运动、没有规律的作息时间、没有规律的饮食时间。。。。。。所以，我建议大家每天坚持写减肥日记，这样就可以清楚地知道哪儿做得好，哪儿做的不好了！别跟我说你的记忆很好啊，不是说吗，好记忆不如一支烂笔头，你或许能记得一个礼拜的每天生活，可你不可能记很清楚2个月，3个月或是更长的时间生活记录。也没跟我说你的文笔不好，写不出优美的文字，日记这东西就看你这么理解了，在我的概念里没有这些借口，自己每天的生活时间生活习惯，有那些事情，自己做过什么，没做过什么总知道吧！就很真实地记录着这个过程，有什么难？如果这些你都做不到，说到底，从心里而言你还并没有真正想改变自己，一个真正想自己变得健康而美丽的人是不会有这样的态度的。是，人都有惰性，偶尔的惰性是可以理解，我也是人，我自己也有惰性，我到现在都还怀疑还有人比我更懒惰的人？拿出你决心，拿出你偷吃的态度。。。我不相信只要认真食用产品，各方面都做好了，没效果是不可能的，自己检查自己的行为，减肥的效果跟自己做的是成正比的，其实找自己的体重顾问也没用，顾问只是监督你，做不做是自己的事情！
加油！减肥中的或是正为肥胖烦恼的兄弟姐妹们，我可以，你们一样可以！
加油，坚持就是胜利！没有不成功的，只有放弃或不认真负责的！对自己所花的钱负责，对自己的健康负责！
2008年7月1日  18：38